宝宝吃鱼肝油了吗？多数的妈妈都会回答吃着呢，我们吃的鱼油，我们说的是一回事吗？鱼肝油 = 鱼油吗？答案很明确：NO,他们不是同一个概念。

鱼油来源于大型海洋鱼类的身体，可以降低血脂，预防心血管疾病等，常见于中老年人的保健食品，不建议婴幼儿食用。

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂，饱含天然的维生素AD，可以促进钙磷吸收，保护视力，预防宝宝佝偻病。

维生素A有助于保护视力，维持上皮系统的完整性，增强宝宝免疫功能，如果缺乏的话容易出现夜盲症、反复呼吸道感染、皮肤粗糙等情况。

维生素D有助于钙磷的吸收，预防宝宝佝偻病。如果缺乏的话容易导致宝宝佝偻病、夜惊、多汗等情况。

新生儿多大的时候就需要吃鱼肝油？

在新生儿刚刚出生的半个月也就是15天之后就可以补充一些鱼肝油了，但是如果说这个时候宝妈的母乳营养是非常充足的，而且在日常生活当中饮食也是十分注意，营养十分均衡的，那么在这个时候母乳当中的维生素a的含量是可以满足新生儿的需要的，但是维生素d的含量在母乳当中以及在普通的牛乳当中含量都是非常少的，可能是不足以支撑宝宝的需求量的，所以在宝宝出生的两三周之后，就需要额外的补充-些维生素d了。

其实给宝宝吃鱼肝油最佳的时间是在早上喝完奶之后，在这个时候可以带孩子去晒晒太阳，更有利于其中营养成分的吸收。

如何选购鱼肝油呢？

1、鱼种决定鱼肝油的品质，深海鱼好过淡水鱼。

首先来说就是鱼种品质，相对来说鳕鱼鱼肝油是最常见的，鳕鱼在北欧被称为“餐桌上的营养师”，其次就是鲨鱼鱼肝油，特含有“神奇免疫因子”AKGS，可以增加宝宝抵抗力。还有就是金枪鱼鱼肝油，比较少见。

2、安全性

关于鱼肝油的选购最好是选择保健食品蓝帽子标示的，保健食品是经过国家食品药品监督局批准的，符合国家标准，安全有保障。

3、剂型与口感

市面上鱼肝油常见的有胶囊或者瓶装滴剂，相对来说我感觉胶囊比较好，直接剪开后顺着宝宝嘴角滴进去就可以。好的鱼肝油看起来晶莹剔透，由于本身的不稳定性，建议遮光、密封保存。

臻搭档——鳕鱼肝油软胶囊，适用于各个年龄阶层的宝宝，鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝脏提取而成的，富含丰富的维生素a、d以及可增强体质、改善视网膜和大脑的发育，可以帮助钙的吸收。适合新生儿和婴幼儿食用，其实，成长发育期的青少年,也是可以使用的。鳕鱼肝油应该从宝宝出生后的十五天,也就是第三周开始补充。最初每天吃一滴,如果大便正常,一周以后便可以加到每天两滴。