缺铁的最直接后果，就是造成孩子贫血！

据《中国0~6岁儿童营养发展报告》显示：6~24月龄儿童贫血病率最高，2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。

也就是说，6~24月龄的宝宝中，每3个就有1个贫血。

联合国儿童基金会报告中也曾提到：缺铁儿童智商较正常儿童平均低9个百分点。不仅如此，缺铁还会让孩子患上异食癖。

缺铁的危害有多大，看看下面这张图，你就知道了。

判断娃缺铁，认准1项指标！

缺铁这件事，最可怕的地方在于轻度至中度阶段往往没有任何症状，不易被发现。

这也就意味着，宝宝的身体在独自经历了一系列因缺铁导致的损害后，妈妈们才能看出些端倪，比如：

而这往往是缺铁的晚期症状，当爸妈发现时，孩子已经贫血了。

目前，提早发现孩子缺铁最有效的办法就是——定期筛查血常规。检查报告上的血红蛋白数量，是判断孩子是否贫血的重要指标。 血红蛋白就好比是个国家，而血红素就是这个国家里的皇室成员。

那日常生活中该如何给孩子及时补铁？或者预防缺铁呢？

补铁4大谣言，1个都别信！

为了不让爸妈在给娃补铁的歪路上越走越远，科大大整理了流传甚广的4大谣言，让我们逐个击破TA！

X   蛋黄补铁
蛋黄虽然可以为宝宝提供卵磷脂、维生素A等重要营养素，但铁的吸收率却并不高，要是想靠它给娃补铁真的难为蛋黄了。

X   菠菜补铁
人体吸收率高的铁都是血红素铁，菠菜虽然含铁量高，但里面的铁都是非血红素铁，真心不是孩子补铁的好选择！

X   红枣、红豆
红枣、红豆的含铁量并不高，而且吸收率也比较低。如，干红枣中铁的含量为2.3mg/100g，吸收低于5%。用红枣补铁，有点异想天开。

X   铁锅做菜补铁
用铁锅炖菜给娃补铁，就相当于用菜籽油给飞机“加油”！
铁锅中的铁是无机铁，很难被吸收进入人体，所以这个说法也是错误的。

科学补铁，就3招！

那爸妈们该如何给娃科学补铁呢？

第1招： 预防缺铁首选食补

一般情况下，食补就可以满足娃的铁需要，过程可以分为三个阶段！

阶段1：在妈妈肚子里
4个月以前的宝宝身体里的铁元素都是从妈妈肚子里带出来的！
所以准妈妈们在孕期要多吃含铁量高的食物，避免孕期贫血！

阶段2：6个月以内
母乳喂养的宝宝可以吸收宝妈乳汁中的铁元素，所以妈妈要多吃含铁量高的食物；
吃配方奶粉的宝宝，只要奶量适当，一般都能满足6个月内宝宝对铁的需求。

阶段3：6个月以后
6个月以上的宝宝，单纯喝奶已经很难满足身体对铁的需求了，要优先添加富含铁的辅食。比如：铁强化米粉。

第2招：娃轻度贫血，高铁辅食必须有！

当宝宝出现轻度贫血后，要在均衡膳食的前提下，食用高铁类辅食。

第3招：调理中重度贫血，铁剂不能少！

面对中重度贫血的娃，爸妈就要放大招：遵从医嘱补充铁剂。

挑选铁剂时，爸妈可以参考以下标准：

1、首选对肠胃粘膜刺激性小的铁剂。

2、选宝宝能接受的铁剂。建议爸妈首选液体、滴剂类的，或是带果味的。

3、不建议大家选择钙铁锌复合补充剂。铁、锌在肠内吸收途径相似，会影响吸收过程和最终效果。

补铁首选：臻搭档——果蔬铁

天然蔬菜提取补铁温和，不会对肠胃造成刺激

适用于婴幼儿服用，特别添加vc促进铁的吸收。