缺铁给孩子造成的影响难以追回

长期铁缺乏会降低婴幼儿的认知能力，即使在补充铁剂后也难以恢复。这样的孩子在成长过程中爱哭、易怒，对新鲜事物反应不灵敏，总有疲乏感，不喜欢长久注意某种事物。由于缺乏注意力和坚持性而被认为有性格障碍和情绪障碍，甚至被认为是多动症。这些孩子做智能测试时，语言和操作能力都比正常孩子低。所以家长会说“缺铁会让孩子变笨”。

缺铁会让孩子耐力、抗寒力都不佳，长期缺铁影响身体耐力，这是因为缺铁使肌肉中氧化代谢受损的缘故。

缺铁性贫血使得机体在寒冷环境中保持体温的能力受损。此外，缺铁使免疫力和抗感染能力降低，所以要及时纠正宝宝的缺铁性贫血，不要让孩子的成长留下遗憾。

造成孩子缺铁性贫血的主要原因：

•  先天储备不足；早产、双胞胎、母亲贫血，都会使新生儿储铁减少。

•  生长发育快：婴儿从出生到1岁，生长发育最快，血容量增加迅速，铁的需求量高，因而生长发育过快的孩子容易缺铁。

•  饮食中铁缺乏：婴儿出生6个月后，不及时添加辅食，单纯喂母乳很容易缺铁。（患病如慢性腹泻导致不能很好地吸收食物中的铁，而造成缺铁。）

发现贫血的症状需要一个很长的过程，因此，症状轻微时常常被忽视，一般发现时常常已经是中度贫血。所以家长一定要有先见之明，在辅食添加时期就注重饮食补铁，防患于未然。

纯母乳喂养的宝宝6个月以后要开始补铁！

9~24个月的宝宝是缺铁性贫血的高发年龄，这是因为：胎儿期储备的铁只够婴儿4~6个月发育之用。

母乳中铁含量有限，0~6个月婴儿每天需铁量为0.27毫克，7~12个月增至为11毫克，而每升初乳中含铁为0.5~1.0毫克，成熟乳中也仅为0.3~0.9毫克/升。而且妈妈饮食中摄入的铁对母乳影响甚微，6个月以后的母乳已经不能满足宝宝的铁需求。所以，母乳再好，在孩子6个月左右也要添加富含铁的辅食，否则孩子体内会缺铁，引起贫血。

宝宝缺铁可以先在医生的指导下补充铁剂一段时间，等缺铁的症状改善得差不多后再进行食补，这样既能有效改善缺铁贫血，又能预防缺铁再次复发。

在日常生活中，让宝宝吃一些含铁丰富的食物是非常必要的！比如：猪肝、菠菜、红枣、木耳、芝麻、胡萝卜、动物血块、香菇、紫菜等。除了多吃含铁丰富的食物，也可以适当吃一些猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬，这些果蔬维生素C比较丰富，可以更好的促进铁的吸收。