宝宝的体质和成年人不同，新陈代谢更快，对外界的刺激更敏感，因此也更容易“上火”。很多宝爸宝妈们可能都会遇到到宝宝突然手脚心发热、舌苔发黄、夜晚睡不安稳等等情况。这时候，就要看看宝宝是不是“上火”了！

一、宝宝上火的原因

1、内因中医认为，小儿为“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。引发宝宝“上火”的内因，主要是宝宝肠胃功能弱、牙齿的咀嚼能力差，若摄入高热量、高蛋白的食物过多，而身体没有及时地消化掉，就容易导致肠胃消化障碍、积食成滞。积食过多容易引起宝宝便秘，继而导致“上火”。

2、外因宝宝容易“上火”，其外因是因为受到了外界的刺激，例如暑、湿、燥、病菌等。而宝宝自身的免疫系统脆弱，若是没有抵御住这些病邪入侵，让其滞留在了体内，导致体内水分流失过多，就很容易“郁而化火”了。

二、宝宝上火的症状

1、眼睛发红、眼屎增多正常的宝宝眼睛是黑白分明的，很有神。而上火的宝宝眼睛有时有发红，眼屎的分泌也会增多。

Tips：若发现宝宝眼角有眼屎，一定要及时清洁，以防引发麦粒肿（针眼）。

2、睡眠质量不好宝宝睡觉若是出现睡不踏实、睡后出后、睡不着、频繁醒来等情况，在排除是睡觉环境、感冒、发烧等因素以外，家长就要注意宝宝是不是“上火”了。

Tips：宝宝上火和睡眠质量差会互相影响，上火导致宝宝睡不好，反过来，宝宝睡不好，生活作息紊乱，也会加重上火的状况。

3、手脚心发热宝宝的新城代谢旺盛，血液循环快的。若是手脚心经常出汗，却无畏寒、手脚冰冷等其他异常情况，那么很有可能是“上火”引起的。

4、舌苔发黄正常的宝宝舌头是呈粉色的，舌苔很湿很薄，上面会有一层白苔。而上火的宝宝舌头颜色为红色，甚至是深红色，同时，舌苔还会发黄。

5、口舌生疮上火的表现症状之一就是——嘴角、口腔或是舌头溃疡，宝宝会因疼痛而不安哭闹、不肯进食、容易烦躁等。

6、大便干上火会导致宝宝大便干结，排便困难，排便时容易因肛门受干结粪便剌激，出现疼痛而哭闹，每隔3-5天才排便一次。

Tips：便秘会降低宝宝的免疫力，容易被外界病菌入侵而感染疾病。此外，长期的排便不畅，还可能会引起习惯性便秘。

7、小便黄若是宝宝的小便比平时的颜色变黄，分量变少，可能是宝宝上火了。

Tips：宝宝的小便出现这些现象，也说明宝宝的身体正处于“缺水”的情况下，这时候家长就需要注意给宝宝及时补充水分了。

三、宝宝上火怎么办？

1、选择母乳喂养建议有条件的宝妈，在宝宝出生后选择“哺乳喂养”的方式。因为母乳中含有丰富的低聚糖、低聚半乳糖、低聚果糖，可以提升宝宝肠道中的有益菌繁殖，对宝宝健康成长更有益。

2、合理的起居作息在日常作息方便，要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，也会加重上火。

3、培养宝宝喝白开水的习惯上火后一定要及时“补水”，多喝水可以促进肠道蠕动，缓解因上火而出现的口干、舌燥、便秘等症状。

4、注意日常饮食日常饮食方面，要忌辛辣、忌高热量的食物，此外，要让宝宝多吃点清热去火的蔬菜和水果，例如白菜、芹菜、莴笋、茄子、柚子、梨等。

另外可以每天给宝宝喝辅清灵，在选购的时候要注意选择药食同源食材的，这样可以长期喝没负担。推荐华佗国药臻搭档辅清灵，将古方今用，采用药食同源食材制作的，可以每天都喝。